Las 2 semanas después del alta de la operación de cadera

Han pasado ya dos semanas desde que me dieron el alta y la recuperación es impresionante.

Por si has llegado aquí directamente sin pasar por la anterior entrada, que hablaba de los días tras la operación de prótesis de cadera, tengo 31 años y he vivido una vida muy sedentaria los últimos años.

Tengo cita, con el cirujano que me operó, en cuatro días y supongo/espero que me permita mandar a paseo una de las dos muletas (bastones ingleses, como dicen ellos) y que me deje conducir ya, porque viviendo en un pueblo me facilitaría la vida, y por otro lado la pierna no me falla ni a la de tres.

Mientras, sigo con dos muletas, salvo por pequeños ratos en que hago "pinitos" con una o ninguna, por sentirme pleno y normal durante unos momentos.

Por lo demás la rutina ha sido pasear, pasear y pasear, cada día un poco más.

La verdad es que estando en casa es extremadamente fácil y común encontrarse haciendo movimientos prohibidos sin querer (rotaciones de la cadera mala). Afortunadamente no me ha pasado nada, pero procuro evitarlos siempre que me doy cuenta, aunque calculo que sea más crítico los primeros días y luego se vaya normalizando, porque poder, se pueden hacer y se siente que el cuerpo avisa de "hasta aquí".

Los primeros días

Durante unos días continué sintiendo, al caminar, la quemazón en la nalga de la cadera operada, sobre todo cuando me apoyaba más en la pierna operada que en las muletas.

En mi caso particular llevaba varios meses con una muleta para no apoyar mucho la pierna derecha, que me machacaba de dolor (incluso con calmantes aún tenía molestia, de noche me despertaba el dolor cada 3 horas, etc, vamos, una gozada...). Total, que la pierna derecha la tenía hecha un palillo. Me comentan que el muslo era casi del grosor de la rodilla.

Así que me he pasado todos los días saliendo a pasear varias veces al día, al principio poco y cerca de casa, con el móvil en el bolsillo por si acaso me caía. Prácticamente yendo y viniendo en una recta asfaltada y llana de 50 metros, montones de idas y venidas, modulando el apoyo para que la pierna se esforzase.

Al entrar en casa, los primeros días estaba algo incómodo al poco rato (una media hora) de estar sentado o tumbado, como con molestia en la cadera. Como mejor me sentía era levantándome y caminando, entonces la pierna casi lo agradecía. Al pasar de los días esto se va haciendo más leve de modo que estoy a gusto sentado/tumbado durante más rato, aunque aún tras dos semanas del alta (3 de la operación) me tengo que levantar y moverme tras una hora sentado.

    En la cama al principio he dormido boca arriba o de lado (con un cojín entre las rodillas, como me indicaron) y no he dormido mal, aunque por las mañanas, al despertar, la cadera "me pide" que salte de la cama y me ponga a caminar.

    Durante el día llevo pantalones con mucha holgura para que me toquen lo menos posible en la zona de la cicatriz y no me molesten al mover la pierna.


    Por lo que he leído en Internet hay que llevar la media de compresión tanto como sea posible, así que se pasa uno los días subiéndosela porque no para de bajarse.

    La primera semana he necesitado ayuda para muchas cosas, en parte porque al llevar dos muletas apenas puedes llevar cosas de un lado a otro, a menos que uses una mochilita o algo así, ¡y ni siquiera te vale para llevar el café a la mesa!. Para entrar en la cama, para ducharme (no puedes agacharte para enjabonarte los pies!), ponerme/quitarme la media de compresión, cambiarme el calzado, ponerme los pantalones, etc etc etc. Pero pasada la primera semana va habiendo cosas que se van pudiendo hacer, en parte porque se gana seguridad y en parte porque aumenta la fuerza en ambas piernas.

     Para entrar y salir de la bañera he encontrado que la mejor forma (para evitar subir la pierna mala) es, desde la postura erguida, bajar el tronco hacia abajo (90º con las piernas) y apoyarse con la mano en el borde de la bañera, entonces levantar el pie de la pierna mala hacia atrás (doblando por la rodilla) y meter la pierna mala hacia dentro, baja el pie y ya tenemos una pierna dentro. A continuación apoyamos cada mano en un lado de la bañera y metemos la pierna buena como queramos. Los primeros días siempre es más seguro con alguien que te agarre/ayude para evitar caídas (nadie quiere volver al hospital).
     Imprescindible alfombrilla en la bañera para evitar resbalones. Aparte de los mil inventos con celo y bolsas de plástico para evitar mojar el vendaje (si se moja hay que cambiarlo, obligatorio por consejo médico).

     Una cosa curiosa y extraña de acostumbrarse es que la zona desde debajo de la herida hasta la rodilla está como insensible, pero es una insensibilidad como superficial, es decir, cada día que pasa vas recuperando la sensibilidad desde dentro hacia fuera, pero aún tres semanas después de la operación no tengo apenas sensibilidad en ese tramo de piel, en la superficie sólo. Es raro cuando te ponen la mano en el muslo y sabes que te están tocando pero no lo notas, en esa zona.
     Hace diez años me operaron de una rodilla y me paso algo similar, pasó mucho tiempo hasta que recuperé la sensibilidad aunque no al 100%. En cualquier caso prefiero perder algo de sensibilidad y el dolor que tenía a quedarme con ambos. :)

Los siguientes días

    A las dos semanas de la operación fui al centro de salud a que me quitaran las grapas, que ya llevaba unos días con picores (hasta me "acariciaba" el vendaje para que las mismas grapas se menearan un pelín, así de incómodas se estaban volviendo).

    La enfermera que me las quitó me comentó que realmente pasados unos días del alta hubiera sido mejor que dejase la herida al aire, sin apósito pero con Betadine, que así curan mejor. En cualquier caso la herida pintaba muy bien y fue una gozada que me quitaran las grapas, aunque ese día me sentí un poco raro al caminar sin ellas.

     La cicatriz que queda de la herida mide 10,5 cm y es relativamente discreta, una fina línea salvo un par de cachos que están ligeramente más abiertos y ahora mismo tienen un poco de costra, como cualquier herida que se hace uno. Hacen casi más feo los puntitos donde estaban clavadas las grapas, aunque esos sí que desaparecen por completo luego.

    Los primeros dos días después de quitarme las grapas me dijeron que me pusiera Betadine y luego nada de nada, sólo tener un poco de cuidado pasando la esponja al ducharse.

    Al caminar, al menos por el momento, noto que mi forma de caminar ha cambiado, como si la prótesis no estuviera exactamente en el mismo ángulo que la original. También puede ser porque tengo la casi certeza de que la pierna de la prótesis de cadera es ahora entre 1 y 2 centímetros más larga.

      O tal vez sea una impresión de la poca inflamación que aún tengo en la zona, o que algo tiene que asentarse, o que mi cuerpo anda diferente (sin muletas) sólo para evitar hacer esfuerzo con esa pierna.
Porque es cierto que al forzarme a caminar normal (sin muletas) noto una ligera molestia ahí, que se reduce si ando como cojeando, como mi cuerpo tiende a hacer si no me fuerzo a lo contrario.

      La verdad es que estos días, al hacer diferentes cosas (desde estar sentado una hora a estar caminando una hora), siento todo un cúmulo de sensaciones difíciles de describir y que me limito a compendiar como "molestia", aunque tampoco es que duela, sólo molesta, es como si la pierna te pidiera que cambies lo que estás haciendo (levantarse y caminar, parar a descansar, etc).


    En cuanto al caminar realmente la cadera está genial, modulo el apoyo a ratos más a ratos menos para trabajar la pierna, y sobre todo intentando caminar sin vicios, erguido y recto, nada de "pendulear". Realmente mi "problema" es recuperar el músculo en la pierna mala, de modo que al terminar de pasear me siento bastante cansado aunque parece más muscular que otra cosa.
   
    Como ya comenté, la sensación de quemazón en la nalga desaparece a los pocos días, pero la última semana he empezado a notar, en la zona de justo encima de la rodilla, como si me arrancasen esparadrapos de la piel cuando camino (en el momento de más estiramiento de la pierna). Parece algo 100% tema de músculo, que lo tenía sin usar largo tiempo, así que no me preocupa aunque es algo incómodo porque no ayuda a caminar bien. Tal vez tenga relación con mi casi certeza de que la pierna es ahora algo más larga.

    Hay una cosa que parece estar bastante "prohibida" y es el cruzar con la pierna mala la línea media del cuerpo, lo cual me cuesta un poco porque siempre he sido de cruzar las piernas y otras posturas más o menos raras. La verdad es que creo que, sobre todo últimamente, la estoy cruzando un poco, pero muy a menudo, aunque sin ningún problema.

    También muchas veces me encuentro haciendo otras cosas prohibidas como atarme los cordones de los zapatos o recoger cosas del suelo (esto último siempre echando la pierna mala hacia atrás estirada), aunque estas cosas sólo en los últimos días, y también sin problemas. La culpa de todo esto la tiene la recuperación tan buena que tiene esta operación, que te hace aventurarte. Tal vez me ha ido bien porque soy joven o simplemente porque sí, ¡¡pero mucho cuidado!!

    Una de las cosas que al principio no podía hacer pero que según pasan los días puedo hacer más y más es, estando sentado, levantar la pierna mala hacia arriba (pero no subiendo el pie, me refiero a levantar el muslo que está apoyado en la silla). Al principio apenas podía levantarla pero ahora ya casi lo hago con normalidad, aunque con esfuerzo y, por lo general, lo hago ayudándome con una mano debajo del muslo. Tal vez sea también debido al mucho músculo que había perdido hasta que me operaron.

    Hace un par de días que he empezado a ponerme boca abajo en la cama para dormir (es la postura en la que siempre he dormido mejor) y parece que no es problema, sólo se siente la sensación rara de la insensibilidad de una parte de la piel y un poco como un globo (hinchazón) dentro de la pierna y sólo da una sensación poco agradable, interna, si estando boca abajo me giro como para apoyarme en el lado de la cicatriz.

    Hace una semana que probé a caminar sin muletas un par de metros y se puede hacer, pero realmente debe ser poco recomendable o sino no estaría con dos muletas. Ahora ya puedo hacerlo bastante más trecho, pero enseguida se cansa uno (esforzándose en caminar bien).

    Estos últimos días me siento mucho más fuerte y capaz que cuando me dieron el alta. Subo y bajo escaleras incluso sin muletas y casi cada día desaparece algún límite o dificultad al hacer algún movimiento.

    Sobre todo al principio pensaba que la pierna podía fallarme en algún momento pero la verdad es que no me ha fallado en ningún momento y el cuerpo te avisa de cuándo darse un descansito. En cualquier caso me tomo muy en serio esforzarme en la recuperación (nunca he sido persona de paseos largos y ahora parezco el polo opuesto).

    Los días que me pego palizas a caminar y/o apoyo más la pierna mala, la verdad es que por la noche puedo sentirme algo resentido e incluso a la mañana siguiente; si no fuera por eso la verdad es que podría pasar sin el Enantyum (pero aparte de analgésico para el dolor, también es anti-inflamatorio, ¡imprescindible de tomar!). Es decir, que dolor no hay, lo más que siento es molestia o "sensación rara" a veces y siempre por causas justificadas (mucho rato sentado o caminando con mucho apoyo).

También tengo que tomar un Omeprazol por las mañanas (es para proteger el estómago puesto que el Enantyum parece que puede ser un poco duro) y un Xarelto por las noches (anticoagulante oral, en lugar de en inyecciones).

    La verdad es que la prótesis en sí no se nota "internamente", no hay ninguna sensación de "hueso raro" o diferente, ninguna sensación metálica, que uno podría pensar al tener varios cachos de metal dentro.
    Por cierto, yo pensaba que al ser de titanio iba a notarse más peso o algo, pero apenas he variado, o sea que si hay alguna diferencia imagino que no sea mayor de un kilo, si es que la hay.

     Externamente, comparando ambas caderas, los primeros días se notaba bastante hinchada la cadera mala y se veía diferencia hasta en las nalgas. Según han ido pasando los días, la cadera mala ha ido "desinflándose" y ahora mismo la tengo un poquito hinchada (al tocar parece como si hubiera una bolsa dentro) y con un poco de "huevo" en la zona exterior del trocánter mayor (el hueso que casi se puede palpar en el lateral de la pierna, a la altura de la cadera).

     He probado un par de veces a caminar con una sola muleta y creo que estoy preparado para ir tranquilamente así con total seguridad, como ayuda para la estabilidad mientras me concentro en recuperar músculo.

     En resumen, la pierna se porta como una campeona y cada semana que pasa se está claramente mejor que la anterior. Es una recuperación casi milagrosa, cuando se piensa que no hace ni tres semanas en la mesa de operaciones me estaban cambiando un hueso.





La verdad es que esta entrada de blog es casi un compendio de sensaciones que voy escribiendo según me vienen a la cabeza (calculo que al menos a mí me vengan bien en ~25 años cuando me tengan que cambiar la prótesis! ¡Hola! :-).
O sea, siento el desorden y espero que le sirva a alguien!